Suositut lihaskuntoryhmät jatkuvat myös perjantaisin

Lihaskuntoryhmät kokoontuvat ma, ti, to ja pe klo 12-13 toimitiloissamme Ainonkatu 1. Ma ja to ryhmä on tarkoitettu ensisijaisesti apuvälinettä käyttäville henkilöille tai heille joilla on epävarmuutta liikkumisessa. Ti ja pe ryhmät on tarkoitettu ilman apuvälinettä liikkuville.

Ensimmäinen kerta on ilmainen tutustumiskäynti, jonka jälkeen jokaiselle tehdään henkilökohtainen harjoitusohjelma.

LIHASHUOLTOA ELÄKEIKÄISILLE

14.9.2022 starttaa Lapin Seniorikuntoutuksen ensimmäinen lihashuoltoryhmä. Lihashuollon merkitys kasvaa iän myötä liikkuvuuksien alentumisen, nivelissä tapahtuvien muutosten sekä selkärangan jäykistymisen vuoksi.

Lihashuoltoryhmässä tehdään harjoitteita kuulostellen omaa kehoa, joten jokainen pärjää mukana. Harjoitteita tehdään seisten, istuen ja lattiatasolla. Harjoitteiden sisältö koostuu liikkuvuusharjoitteista, tasapaino- ja keskivartalon lihasvoimaharjoitteista sekä rentoutumisharjoitteista.

Lisätietoja ryhmästä löydät palvelu Palvelut – fysioterapian pienryhmät sivulta.

Voit myös olla meihin yhteydessä puhelimitse 0400 818798 tai sähköpostilla posti @ lapinseniorikuntoutus.fi lisätietojen osalta.

Ryhmän ohjaajana toimii fysioterapeutti Marjo Lustila.

Lihaskuntoryhmät kesä 2022

Yhdistämme lihaskuntoryhmät kesän ajaksi.

Ryhmät kokoontuvat maanantaisin, tiistaisin ja torstaisin klo 12.00-13.00 kesä-, heinä- ja elokuun ajan.

Lisätietoja ryhmistämme löydät Palvelut – Lihaskuntoryhmä -sivulta.

Tervetuloa kuntoilemaan ja kuntoutumaan!

Kehonhuoltoryhmän näytetunti tulossa

Aloitamme syksyllä uuden ryhmätoiminnan, kehonhuolto ryhmän, joka toteutetaan kurssimuotoisesti 8 x tapaamisena. Tervetuloa kehonhuoltokurssin maksuttomalle näytetunnille to 9.6.22 klo 13.30-14.00 Pääset tutustumaan kehonhuoltoryhmän sisältöön, käytännön harjoitteisiin sekä keskustelemaan ohjaajan kanssa.

Ohjaajana toimii fysioterapeutti Marjo Lustila.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: 0400 818798 / posti@lapinseniorikuntoutus.fi