Muistikuntoutusta helposti kotona

Joko sinä seuraat YouTube kanavaamme? Löydät sen YouTubesta nimellämme Lapin Seniorikuntoutus.

Julkaisemme talven aikana Muistituokio nimisiä muistikuntoutus harjoitusohjelmia, joita voit katsoa videotallenteina. Yksi ohjelma kestää 15-20 min ja harjoitteet tehdään turvallisesti istuen. Muistituokioissa haastetaan koko kehoa, koordinaatiota, muistia sekä aivoja.

Ensimmäisen videomme aiheena on Ensilumi.

Uusia ryhmiä alkamassa!

Kevät etenee ja vauhti kiihtyy. Uusia ryhmiämme ovat:

Koko kehon aivojumppa ryhmä – Koko kehon aivojumppa on hauska ja tehokas tapa haastaa itseään erilaisten liikkeiden ja tehtävien avulla ryhmässä harjoitellen. lisätietoja ryhmästä löydät Youtube kanavalla olevasta videosta. Ensi viikolla tulossa tietoa myös tänne kotisivuille!

Zumba®️ Gold istumatanssina on musiikkia, liikuntaa ja tanssin iloa. Katso lyhyt video tunnin sisällöstä. Tästäkin ryhmästä on tulossa lisätietoa ensi viikon alkupuolella.