Lihaskuntoryhmät kokoontuvat joka päivä ma – pe klo 12 – 13.00. Ennen ryhmään tuloa suosittelemme yksilöllisen fysioterapia ajan varaamista henkilökohtaisen ohjelman laatimiseksi.
Myös Koko kehon aivojumppa -ryhmä on pyörähtänyt käyntiin ja kokoontuu maanantaisin klo 11.00 – 11.45.
Kaikkiin yllä mainittuihin ryhmiin pääset samalla 10 x kortilla (80€) tai maksamalla yksittäisen kerran 10€. Tervetuloa mukaan!
Kevään fysioterapian pienryhmiin ilmoittautuminen on alkanut.
Ryhmiä on seuraavasti:
Selkäryhmä ke 8.2. klo 15 – 16
Olkapääryhmä ke 8.2. klo 12 – 13
Kipuryhmä ke 15.2 klo 10.45 – 11.45
Alaraajojen nivelrikkoryhmä ma 20.2 klo 13.30 – 14.30
Pysytään pystyssä -tasapainoryhmä ti 28.3 klo 13.30 – 14.30
Polven- ja lonkan tekonivelryhmä vko 16
Lue lisää ryhmistä ja ilmoittautumisesta Palvelut – Fysioterapiaryhmät
14.9.2022 starttaa Lapin Seniorikuntoutuksen ensimmäinen lihashuoltoryhmä. Lihashuollon merkitys kasvaa iän myötä liikkuvuuksien alentumisen, nivelissä tapahtuvien muutosten sekä selkärangan jäykistymisen vuoksi.
Lihashuoltoryhmässä tehdään harjoitteita kuulostellen omaa kehoa, joten jokainen pärjää mukana. Harjoitteita tehdään seisten, istuen ja lattiatasolla. Harjoitteiden sisältö koostuu liikkuvuusharjoitteista, tasapaino- ja keskivartalon lihasvoimaharjoitteista sekä rentoutumisharjoitteista.
Lisätietoja ryhmästä löydät palvelu Palvelut – fysioterapian pienryhmät sivulta.
Voit myös olla meihin yhteydessä puhelimitse 0400 818798 tai sähköpostilla posti @ lapinseniorikuntoutus.fi lisätietojen osalta.
Ryhmän ohjaajana toimii fysioterapeutti Marjo Lustila.
Syksyllä 2022 alkavien Fysioterapian pienryhmien aikataulut on julkaistu. Löydät ne kotisivuiltamme kohdasta palvelut – fysioterapian pienryhmät.
