LIHASHUOLTOA ELÄKEIKÄISILLE
14.9.2022 starttaa Lapin Seniorikuntoutuksen ensimmäinen lihashuoltoryhmä. Lihashuollon merkitys kasvaa iän myötä liikkuvuuksien alentumisen, nivelissä tapahtuvien muutosten sekä selkärangan jäykistymisen vuoksi.
Lihashuoltoryhmässä tehdään harjoitteita kuulostellen omaa kehoa, joten jokainen pärjää mukana. Harjoitteita tehdään seisten, istuen ja lattiatasolla. Harjoitteiden sisältö koostuu liikkuvuusharjoitteista, tasapaino- ja keskivartalon lihasvoimaharjoitteista sekä rentoutumisharjoitteista.
Lisätietoja ryhmästä löydät palvelu Palvelut – fysioterapian pienryhmät sivulta.
Voit myös olla meihin yhteydessä puhelimitse 0400 818798 tai sähköpostilla posti @ lapinseniorikuntoutus.fi lisätietojen osalta.
Ryhmän ohjaajana toimii fysioterapeutti Marjo Lustila.
