Ryhmätoiminnot vuoden vaihteessa

Tiivistämme ryhmä toimintoja vuoden vaihteessa. Alla aikataulua toteutettavista ryhmistä!

Lihaskuntoryhmä kokoontuu to 21.12, pe 22.12, to28.12, pe 29.12, ti 2.1, to4.1 ja pe 5.1. klo 12-13

Koko kehon aivojumppa jatkuu loppiaisen jälkeen ma 8.1.2024 klo 11-11.45.

Tervetuloa ryhmiin mukaan!

Fysioterapian pienryhmät alkavat keväällä 2023

Kevään fysioterapian pienryhmiin ilmoittautuminen on alkanut.

Ryhmiä on seuraavasti:

Selkäryhmä ke 8.2. klo 15 – 16

Olkapääryhmä ke 8.2. klo 12 – 13

Kipuryhmä ke 15.2 klo 10.45 – 11.45

Alaraajojen nivelrikkoryhmä ma 20.2 klo 13.30 – 14.30

Pysytään pystyssä -tasapainoryhmä ti 28.3 klo 13.30 – 14.30

Polven- ja lonkan tekonivelryhmä vko 16

Lue lisää ryhmistä ja ilmoittautumisesta Palvelut – Fysioterapiaryhmät

Fysioterapian pienryhmät – yksilöllistä kuntoutusta vertaisryhmässä

Fysioterapian pienryhmät ovat edullinen ja mielekäs vaihtoehto, kun tarvitset fysioterapiaa. Pienryhmäpakettiin kuuluu yksilökäynti, ryhmän kokoontumiset ja kotiharjoitusohjeet. Yksilökäynti sisältää fysioterapeuttisen tutkimuksen ja haastattelun sekä yksilöllisten harjoitteiden suunnittelun. Varsinainen harjoittelu toteutetaan pienryhmässä (4-5hlöä).

Pienryhmässä saat sekä yksilöfysioterapian että ryhmäharjoittelun hyödyt! Osallistuaksesi ryhmään et tarvitse lääkärin lähetettä.

Keväällä 2022 alkavat fysioterapian pienryhmät:

Alaraajojen nivelrikko -pienryhmä

Kenelle: Lonkan tai polvinivelen nivelrikkoa sairastaville.

Ryhmän tavoitteena on liike- ja voimaharjoittelun avulla vähentää nivelrikon aiheuttamaa kipua sekä ylläpitää ja parantaa nivelen toimintaa sekä asiakkaan liikkumiskykyä. Ryhmässä opit ymmärtämään liikehoidon merkityksen nivelrikon hoidossa sekä huomioimaan nivelrikon harjoittelussa ja arjessa. Ryhmässä käydään läpi myös lääkkeettömiä kivunhoitomenetelmiä.

Koko paketin hinta 209€

Sisältää: Yksilökäynti 45min (sis. fysioterapeuttisen tutkimisen ja yksilölliset kotiharjoitteet) sekä 8 ryhmäkäyntiä.

Ryhmä alkaa 31.1.2022 ja kokoontuu maanantaisin klo 13.30 (kesto 50min) toimitiloissamme Os. Ainonkatu 1, Rovaniemi.

Yksilökäynti tulee olla käytynä ennen ryhmän alkua.

Ryhmän ohjaajana toimii fysioterapeutti Marjut Niska.

Ilmoittautuminen ryhmään pe 21.1.2022 mennessä p. 0400 818798 tai posti@lapinseniorikuntoutus.fi