Tutustu pilatekseen kurssi

13-14.10.23 toteutettavaan Tutustu pilatekseen on tullut kaksi peruutuspaikkaa auki. Ilmoittaudu mukaan, saat pilateksen perusteista oivan tieto- ja harjoittelupaketin kotona toteutettavaksi. Tai voit jatkaa harjoittelua pilateksen jatkoryhmän mukana.

Lisätietoja löydät kotisivuilta kohdasta ryhmät.

Päivitys fysioterapian pienryhmistä

Kevään 2023 ryhmämme alkavat täyttymään, joten oma paikka kannattaa varata ryhmään ajoissa. Alla lista ryhmistämme ja tilanne osallistujien suhteen:

Olkapääryhmä on täynnä!

Selkäryhmässä ei riittävästi ilmoittautuneita joten ryhmä jouduttiin perumaan.

Kipuryhmässä on vielä tilaa.

Alaraajojen nivelrikkoryhmässä pari paikkaa jäljellä.

Pysytään pystyssä -tasapainoryhmä on täynnä!

Polven ja lonkan tekonivelryhmässä pari paikkaa vapaana.

Lisätietoja ryhmistä löydät täältä kotisivuiltamme https://www.lapinseniorikuntoutus.fi/fysioterapiaryhmat/ .

Fysioterapian pienryhmät täyttyvät nopeasti – ilmoittaudu mukaan!

Ensimmäiset fysioterapian pienryhmämme (olkapää- ja selkäryhmä) alkavat jo helmikuun alkupuolella. Ja muut ryhmät sen jälkeen. Ryhmät alkavat täyttyä joten jos sinulla kiinnostaa jokin ryhmä kannattaa oma paikka varmistaa nopeasti! Löydät ryhmien tiedot palvelut – fysioterapian pienryhmät kohdasta sekä videot ryhmistä youtube kanavaltamme.

Pysytään pystyssä tasapainoryhmä on täynnä!

TERVETULOA INFOTILAISUUTEEN

Pidämme keväällä 2023 alkavista ensimmäisistä fysioterapian pienryhmistä infotilaisuuden

pe 20.1.23 klo 11.00 alkaen.

Tilaisuudessa mukana ryhmän ohjaajat, jotka esittelevät ryhmänsä ja vastailevat kysymyksiin.

Infossa esittelyssä olevat ryhmät ovat:

  • selkäryhmä
  • olkapääryhmä
  • kipuryhmä
  • alaraajojen nivelrikkoryhmä
  • Pysytään pystyssä -tasapainoryhmä
  • polven- ja lonkan tekonivelryhmä

Löydät lisätietoja fysioterapian pienryhmistämme kotisivuiltamme https://www.lapinseniorikuntoutus.fi/fysioterapiaryhmat/

LIHASHUOLTOA ELÄKEIKÄISILLE

14.9.2022 starttaa Lapin Seniorikuntoutuksen ensimmäinen lihashuoltoryhmä. Lihashuollon merkitys kasvaa iän myötä liikkuvuuksien alentumisen, nivelissä tapahtuvien muutosten sekä selkärangan jäykistymisen vuoksi.

Lihashuoltoryhmässä tehdään harjoitteita kuulostellen omaa kehoa, joten jokainen pärjää mukana. Harjoitteita tehdään seisten, istuen ja lattiatasolla. Harjoitteiden sisältö koostuu liikkuvuusharjoitteista, tasapaino- ja keskivartalon lihasvoimaharjoitteista sekä rentoutumisharjoitteista.

Lisätietoja ryhmästä löydät palvelu Palvelut – fysioterapian pienryhmät sivulta.

Voit myös olla meihin yhteydessä puhelimitse 0400 818798 tai sähköpostilla posti @ lapinseniorikuntoutus.fi lisätietojen osalta.

Ryhmän ohjaajana toimii fysioterapeutti Marjo Lustila.